Relaxation Dynamique active

En groupe 1h30 la séance

Une pratique en 3 phases qui invite à se reconnecter à soi, à élever sa conscience et à explorer son monde intérieur dans un espace bienveillant :

Par des étirements doux, un renforcement naturel et un relâchement progressif, on va échauffer le corps en musique… Cette mise en route installe l’alignement intérieur et ouvre l’espace à la présence, le corps se dénoue, les tensions se dissipent et l’énergie circule.. Puis portés par des rythmes tribaux et chamaniques, nous laissons l’instinct s’éveiller.
On danse les émotions vibrantes, on libère le stress et les charges enfouies par des exercices sonores.
L’animal intérieur s’exprime, brut, intuitif, libérateur. Enfin, depuis l’immobilité, on accueille ce qui se présente : sensations, émotions, images, micro-mouvements… sans penser, sans contrôler.
Le corps trouve sa propre voie vers la détente, la douceur et la relaxation profonde…